這也許是焦慮？

也許你不會(huì)相信，我打開編輯器，寫了幾段文字，刪了寫，寫了刪，就這樣往復(fù)了好多次。最后不知道要寫些什么，總之腦子里，蹦出好多個(gè)想法，想寫好多東西，一落筆，發(fā)現(xiàn)不知從那塊開始呢。?

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拿自己來(lái)說(shuō)吧，周一開始計(jì)劃周末干什么，想在周六日學(xué)習(xí)東西來(lái)提升自己，但是每每到周五晚上或者周六的時(shí)候，就把周一想的全忘了，肯定會(huì)先把王者榮耀裝上，打幾把，如果輸了，直接卸載，周六早上醒了，再裝上，接著玩，ok，這樣一天就沒(méi)了。如此下去，一周、兩周、、、，這一個(gè)月下去，自己收獲的是段位的提升，還是連續(xù)排位失敗的痛楚，仔細(xì)想想并沒(méi)有可圈可點(diǎn)的。

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比如我們熟知的抖音、快手、西瓜視頻等短視頻app，大家可能都都愛玩，細(xì)心點(diǎn)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，刷視頻每次一刷最少會(huì)是1-2小時(shí)，或者更多，刷完，如果別人問(wèn)你，你剛才都看了哪些視頻，想必也記不住了。

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其實(shí)，這些都是在搶奪我們的個(gè)人時(shí)間，甚至可能會(huì)影響我們的休息時(shí)間，這里不得不說(shuō)，這些產(chǎn)品經(jīng)理的設(shè)計(jì)做的用戶粘度真的很高，其本質(zhì)還是在搶時(shí)間呀。

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再來(lái)仔細(xì)想想，是不是很難集中注意力集中去做一件事了。比如工作的時(shí)候，會(huì)不會(huì)潛意識(shí)的看下微信，看看是不是有人找你、誰(shuí)給你評(píng)論、點(diǎn)贊朋友圈了，或者刷下微博之類，看看有木有新動(dòng)態(tài)等等。

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再比如自己在備考近代史那一階段，每天雖然知道要看書、刷題、背題，自己主觀上知道這些事必須做，但是剛開始的時(shí)候，也還是會(huì)背一會(huì)題，看會(huì)書，結(jié)果一天下來(lái)，還是那幾道題看的，還沒(méi)記住。

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后來(lái)隨著考試越來(lái)越臨近，自己知道著急了，才好好對(duì)待考試，其實(shí)歸根到底，就是總給自己接口和退路，讓自己懈怠，結(jié)果時(shí)間就這樣一點(diǎn)點(diǎn)被磨掉了。

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所謂的自律，我個(gè)人理解，還是建立在對(duì)自己要求高且狠得基礎(chǔ)上，你給自己退路，肯定就沒(méi)出路。

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而且大部分我們做一些事失敗，沒(méi)有成功，和我們的手機(jī)有些關(guān)系的，只能說(shuō)現(xiàn)在的手機(jī)太智能了，太人性化了吧。

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那么如何來(lái)戰(zhàn)勝“拖延癥”？

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安靜合適的學(xué)習(xí)環(huán)境


學(xué)習(xí)在一個(gè)安靜的氛圍下進(jìn)行，而不是在你的床邊或者你的寢室學(xué)習(xí)，為什么？寢室有室友，在家躺在床上，我相信不一會(huì)你肯定睡著了，不信你可以試試效果，個(gè)人建議咖啡館或者
圖書館

遠(yuǎn)離手機(jī)


把手機(jī)放在自己看不到的地方，關(guān)閉不必要的通知，比如微博、淘寶、短信、微信之類的。卸載某些應(yīng)用，看不到自然也就不想了。如果怕耽誤別人找你的話，建議把手機(jī)放到你的左手邊，這樣可以一定程度上減少你看手機(jī)的次數(shù)。電話也可以靜音，當(dāng)然，剛開始可能會(huì)讓人誤會(huì)，和家人或朋友也打好招呼，這樣慢慢他們也會(huì)理解你的。

轉(zhuǎn)換壓力

如果某件事做不出來(lái)，沒(méi)有頭緒，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下，比如跑跑步。有一次，我就是遇到一個(gè)問(wèn)題，卡了很久，頭疼的狠，結(jié)果跑了二十分鐘后，就好了。

每天堅(jiān)持讀書一小時(shí)

慢慢培養(yǎng)專注力，看完后試著回想下，書中都講了些什么，慢慢感覺就有了，這點(diǎn)我做的也不好，我看書過(guò)快，快的時(shí)候五個(gè)小時(shí)一本，只能記住一丟丟，很慚愧。

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以上只能說(shuō)是通往自律的一步吧，其實(shí)更多的還是在于面對(duì)壓力時(shí)，自己的決心。一個(gè)想要成功堅(jiān)決的態(tài)度，很重要。

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世上本無(wú)資質(zhì)愚笨的人，更多的是懶惰，而逃避失敗的膽小鬼罷了。

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